「脳ストレス」に強くなる セロトニン睡眠法:有田秀穂

「脳ストレス」に強くなる セロトニン睡眠法 [単行本(ソフトカバー)]
有田 秀穂 (著)
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単行本(ソフトカバー): 192ページ
出版社: 青春出版社 (2011/5/25)
ISBN-10: 4413038037
ISBN-13: 978-4413038034
発売日: 2011/5/25
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私たちの脳内にあるセロトニン神経は、心と体を元気にする働きをしていますが、それだけではありません。セロトニン神経から分泌される「セロトニン」は、睡眠ホルモン「メラトニン」の原料となるのです。


<クチコミ・レビュー>
本書では結局のところ「良い睡眠をとるためにはセロトニンをたくさん作りましょう」という内容になっています。
メラトニンは電磁波やカフェインによって破壊されてしまい、特に悪影響を及ぼすのがパソコン、テレビ、ケータイ電話。
不眠にお悩みの方には物足りなくおすすめできない内容ですが、電磁波やカフェインが身体におよぼす影響について知りたい方は一読の価値あり。